jak pozbyć się

[...] moze pregnyl po cyklu + nolva? a moze clomid + pregnyl...Jak Cwiczyc zeby sie ladnie podocinac i zeby bylo mnustwo sily. mam 176 cm, waga 87 kg, biceps 44cm, przedramie 36cm, klatka 120 cm, brzuch i tu jest najgorzej 92cm ale plaski tylko chce sie pozbyc tych boczkow pierd...ych. mam cwiczyc na rzezbe czy na sile? jak doradzicie? dzieki z gory.

[...] po operacji. Otóż o co chodzi - nie mam pełnego wyprostu w ręce ( ok 150*) i nie mam siły w wyproście (mogę ją wyprostować ale do pewnego momentu a potem jest bezwładna (jakby triceps nie miał siły by ją utrzymać). Nie wiem jak trenować itd. Sam mam 184cm wzrostu , przy wadze 110kg wiec otyłość jest ( nie widać tego poza brzuchem i udami [...]

witam w moim rowerze są 2 wady, których nie wiem jak się pozbyć: 1. w kole coś "tyka" - rozebrałem, wszystko było ok, przesmarowałem szystko a "tyka" dalej - co to jest? 2. przerzutka tylna na boki jest ustawiona dobrze, łańcuch wchodzi i schodzi na biegi tak jak trzeba, coś jest nie tak na przerzutce w kierunku "przód-tył", tzn łańcuch z kółeczka [...]

Witam.Mam taki problem odnośnie kości pomiędzy nadgarstkiem a łokciem czyli bodajże łokciowa lub promieniowa...jak się nie mylę.(jak coś zle powiem proszę poprawić). Więc to był by wstęp...wiadomo o jaką kość chodzi a teraz sedno...nie wiem czemu ale gdy ostatnio robiłem tzw. modlitewnik to strasznie zaczeła bolec mnie owa kość...gdy odkładałem [...]

[...] w trakcje odpoczynku miedzy cwiczeniami silowymi? Pas neprenowy na bebech + ew. klate + spodenki neoprenowe na uda i poslady cos pomoga? Czy to tylko zbedny gadzet? Tak jak pisalem w poscie z dieta mam zamiar dodac VPX Redline, jak do dawkowac? No i czy wogole jest do zrealizowania taka redukcja, bez utraty miesnia (po to trening silowy) i [...]

Witam. Jestem tancerzem, mam A klasę w tańcu towarzuskim. Trenuje codziennie ... jestem wyrzeźbiony, ale poza brzuchem ... Górna częśc ok ... ale na dole tworzy mi się taka mała oponka. Jak się jej pozbyć i wyrzeźbic brzuch, do pełnego efektu i widoczności mięśni ? PROSZĘ O POMOC ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 183 Obwód [...]

[...] Swoją przygodę z odchudzaniem i siłownią zacząłem 4 stycznia, ważyłem wtedy 95 kg przy wzroście 185, dzisiaj waże 77kg, mam jeszcze troche tłuszczu w dolnej części brzucha, jak sie jej pozbyć? 3x w tygodniu (wt, czw, sob) robie interwały, a w poniedziałek, środe, piątek chodze na siłownie. Oprócz tego zacząłem codziennie od 1 kwietnia robić A6W [...]

[...] tego tłuszczu na brzuchu i boczki. Chciałabym się go pozbyć. Nie lubię ćwiczyć, za to lubie jeść. Nie chce przechodzić na diety, bo jestem w okresie dojrzewania i nie wiem jak by to sie skończyło. Postanowiłam, że przestane jeść słodycze, chipsy, zacznę pić wodę. Niestety w gre wchodzi tylko smakowa, zwykłej nie lubię i nie będę za nic pić. [...]

[...] skonczyły i to znacząco, ogolnie jestem bardzo z tego zadowolony, wszystko jest ok, ale zaczalem sie zalewac na brzuchu troche. Z tąd moje pytanie. Chcialbym wygladac tak jak wyglądam, ale z kratką na brzuchu wiec trzeba by sie pozbyc tego fatu. Dodam iż na nogach, klacie i łapach mam mało tłuszczu ( ciezko nawet cokolwiek złapac) Czy [...]

[...] włoskiego trzeba się tym balsamem wysmarować, obwinąć folią i pod kocyk na 1h. dzieczyna, która ten przepis dała podobno straciła w 3 dni 3 cm (smarowała sie 2xdziennie). jakos trudno mi uwierzyć,że leżąc pod kocem w ciągu trzech dni można się pozbyc 3 cm, no ale pomyślałam sobie ,że jeśli się tym posmaruje i wskocze na steper/rower to tłuszcz [...]

[...] na dole klatki piersiowej na brzuchu i na dolnej części pleców. Nie mogę się w żaden sposób tego pozbyć. Wykonywałem aeroby, byłem na diecie tłuszczowej (wszystko było jak najbardziej ok bo dawałem to do sprawdzenia forumowiczom)aeroby były nawet po 5 razy w tyg. po 45 min. Prosiłbym Pana Huberta lub innego experta o rozpiskę planu na [...]

[...] na szybszy powrót do sprawności, mówcie o wszystkim, nawet o zwykłych ćwiczeniach, jestem zielony w tej kwestii. 2. Ręka jest ogólnie chudsza ale w nadgarstku co dziwne grubsza. To może być opuchlizna? Jeśli tak to jak się jej pozbyć? Zmieniony przez - Paczka99 w dniu 2010-09-10 15:00:32 Zmieniony przez - Paczka99 w dniu 2010-09-10 15:01:33

[...] często i nie jest zbyt uporczywe), jej czerwony kolor nasila się po spożyciu alkoholu i większości potraw, a także jeśli jest zimno. Kieruje do was pytanie: Co to może być i jak się tego pozbyć? Zgłosiłbym się z tym do lekarza, ale do najbliższego specjalisty mam dość spory kawałek drogi i za bardzo nie mam na to czasu;/ Poniżej zamieszczam link [...]

[...] mógłbym zacząć przyjmować, w granicach rozsądnej ceny, i co to jest Thermo coś tam. Oprócz tego mam zamiar wyeksponowac mięśnie brzucha. Jaki trening byłby wskazany, jak często, ewentualnie jakie środki, suplementy miałbym, przyjmować aby soiągnąc zamierzony cel? THX Słyszałem, że podobno: Siła i wiara zrobią ze mnie cara!!! Zmieniony [...]

Witam wszystkich. Chciałbym zapytać, czy u kogoś po treningu lub bieganiu nie pojawił się problem ocierających się ud w górnej części - tam, gdzie są mięśnie przywodziciele i zaczynają się pośladki. Pierwszy raz pojawiło mi się cos takiego. Oprócz tego nastąpił rozrost mięsni pośladkowych. Uda ocierają przy chodzeniu i bieganiu co przeszkadza. Jak [...]

Witam ! tak jak w temacie za pół roku (luty ) będę miał robiony zabieg ginekomastii u Rylskiego , i tutaj moje pytanie , czy zrobić jakiś delikatny cykl meta+prop Gyno miałem przed rozpoczęciem 1 cyklu ( nie cofnęło się po okresie dojrzewania ) nie jest bardzo widoczne nawet w najgorszych warunkach , ale chcę się go pozbyć puki kasa jest i [...]

[...] utykając), i po takim czymś musze kilka dni odpoczywać, czyli nie biegać, grać w piłkę itp.. Tutaj zdjęcie gdzie czuje ból : zdj1 Dodatkowo gdy dźwigam stopę do góry (tak jakbym chciał chodzić na pętach) czuje ból troszke niżej i tak jakby przy kości piszczelowej.. czytałem że jest to spowodowane tym że mięsień z tyłu jest bardziej zbudowany [...]

[...] II śniadanie 10.30 Tu musze niestety Chleb razowy Tunczyk Jaja warzywa Jakies orzechy czy cus ww: 35 b:15 tł:20 350 kcal III posiłek (rowniez w szkole) 12.30- 13.30 jak posilek poprzedni ww:35 b:15 tł: 20 350 kcal IV posiłek 15.00-16.00 ryż parab./kasza/makaron durum/ 100g cyc 200g warzywa (przed treningiem sie pozbyc?) Oliwa z [...]

Witam. Mam 16 lat, mam 183 cm wzrostu i ważę 75 kg i chciałbym się jak najszybciej pozbyć tłuszczu z brzucha, którego mam nadmiar. Diety dostosowanej nie mam ( pije tylko wode, 0 fast foodów, nie jem słodyczy, staram się jeść jak najmniej, ale zdrowo ) Na siłownie chodzę 3-4 razy w tygodniu ( trening siłowy + 15 min bieżnia ), planuje też zacząć [...]

[...] zaczelo mnie to denerwowac i zamierzam spedzic rok na pracy nad soba . Powolna dieta , tak , zeby 5-7 kg zrzucic na miesiac i silownia . Zaczynam wkrotce , we wrzesniu W jaki sposob przywykliscie do silowni i cwiczenia ? Tzn : w jaki sposob ustawic sobie w glowie , ze to jest przyjemnosc ? Czym sie motywujecie ? Jaka jest najlepsza dieta na [...]